Il ciclo mestruale è un processo fisiologico che si basa sull’equilibrio ormonale regolato dall’asse ipotalamo-ipofisi-ovario. L’ovaio produce estrogeni e progesterone che agiscono anche a livello del metabolismo, cervello e umore.... Leggi tutto
La sindrome dell’intestino irritabile è una patologia molto diffusa, i sintomi più comuni sono: dolori addominali frequenti, stipsi e/o diarrea, disbiosi, ecc… Questa sindrome provoca inoltre sintomi extra intestinali: stanchezza,... Leggi tutto
La respirazione Mézières è una tecnica sviluppata dalla fisioterapista francese Françoise Mézières negli anni ’40, inizialmente concepita per riequilibrare la postura attraverso l’allungamento delle catene muscolari. Negli ultimi decenni, tuttavia,... Leggi tutto
L’insulino-resitenza è una condizione in cui le cellule del nostro corpo rispondono meno efficacemente all’azione dell’insulina, ormone che regola il metabolismo degli zuccheri, e di conseguenza il pancreas è costretto... Leggi tutto
Il digiuno intermittente prevede, nell’arco della giornata, fasi di alimentazione e fasi di digiuno. Diverse studi hanno evidenziato i benefici del digiuno intermittente, a causa dei meccanismi metabolici coinvolti. Il... Leggi tutto
L’epicondilite, comunemente nota come “gomito del tennista”, è una condizione dolorosa che interessa la parte laterale del gomito, dovuta a microlesioni nei tendini dei muscoli estensori dell’avambraccio. Sebbene sia frequentemente... Leggi tutto
I nutrienti sono degli elementi importantissimi per la crescita dell’organismo. Si dividono in due categorie: i macronutrienti e i micronutrienti. Alla prima categoria appartengono i carboidrati, le proteine, i grassi... Leggi tutto
La creatina è un tripeptide naturalmente presente nel nostro organismo.La quantità di creatina presente nel corpo ammonta a circa gr. 120, tale concentrazione aumenta parallelamente al crescere della massa muscolare.... Leggi tutto
Presso lo Studio Rao siamo molto attenti all’ambiente e ai consumi. In tutto il nostro lavoro cerchiamo di conciliare produttività e sostenibilità. È un impegno concreto e quotidiano che si esprime in tante scelte, grandi e piccole, come utilizzare materiali di consumo riciclabili, carta certificata FSC® e acqua potabile depurata. Noi facciamo la nostra parte, aiutaci anche tu!
