La lombalgia è un dolore alla zona bassa della schiena, fra l’osso sacro e il tratto toracico della colonna vertebrale. Può manifestarsi con dolore esclusivamente sulla zona vertebrale, allargarsi “a cintura” verso i fianchi o coinvolgere il tratto confinante superiore (dorsalgia, dorsolombalgia) o inferiore (dolore lombosacrale, lombosciatalgia). Può essere costante oppure intermittente e coinvolgere muscoli, articolazioni, nervi della colonna. In generale è sinonimo di mal di schiena. Le cause più comuni sono una cattiva postura prolungata (ad esempio a lavoro o a scuola), carichi eccessivi, obesità e la mancanza di attività sportiva costante. La terapia manuale e la terapia strumentale possono in fase acuta far regredire rapidamente i sintomi, mentre la rieducazione posturale è adatta per guardare il problema più approfonditamente e affrontarlo in maniera risolutiva. Un’attività di mantenimento come ad esempio il pilates posturale o l’attività fisica adattata possono ridurre la comparsa di nuovi episodi di dolore e donare elasticità e benessere alla schiena. Nei casi di obesità o sovrappeso è altresì consigliabile adottare un piano nutrizionale personalizzato.
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