Nel Pilates è da sempre familiare ( sia sui grandi attrezzi quali Reformer, Cadillac o Wunda chair, sia nel matwork) l’utilizzo delle forze elastiche. Basti infatti pensare alle molle che, nei grandi macchinari, animano le tensioni contro cui l’allievo dovrà “lottare” nello svolgimento degli esercizi.

La forza elastica è un principio fondamentale che meglio tra tutti incarna l’idea di movimento nel concetto Pilates. Queste forze, infatti, sono la surrogazione del carico per come viene inteso nel fitness convenzionale ma offrono numerosi vantaggi in più dal punto di vista propriocettivo rispetto ad esso.

Lavorare con/contro un forza elastica implica prontezza, riflesso e reattività e, cosa non meno importante offrono una tensione costante che “costringe” il muscolo a sviluppare forza e controllo sia nelle fasi concentriche che nelle fasi eccentriche.

Mentre per i grandi macchinari sono le già citate molle, a governare le dinamiche del movimento, nel matwork citiamo il Magic ring ( o Circle).

Originariamente concepito in legno, il materiale di cui oggigiorno esso è fatto è una resina flessibile che offre un discreto coefficiente di elasticità sia in adduzione che in abduzione e i due cuscinetti di cui è dotato rende possibile un lavoro equilibrato sia degli arti superiori che di quelli inferiori.

Il Ring non offre particolari varietà di esercizi nel metodo Pilates ma usato a supporto degli esercizi più classici ( quali il bottom lift, per esempio) si rivela un validissimo aiuto per offrire all’allievo uno stimolo maggiore nell’ inseguire i continui adattamenti che il corpo è chiamato a sviluppare nelle sessioni di allenamento.