Mike Boyle, uno dei massimi esperti globali nel settore della preparazione atletica e della prestazione sportiva - fondatore della "Mike Boyle Strength & Conditioning" di Boston in Massachusetts, Stati Uniti - definisce l'allenamento funzionale come quel metodo di esercizio fisico progettato per migliorare il corpo e ridurre gli infortuni. Promosso in origine con finalità riabilitative, tale approccio si basa oggi su un princìpio semplice ma straordinario: «gli esercizi scelti per ricondurre un individuo in salute sono spesso i migliori per mantenere e migliorare la salute stessa» (Michael Boyle, 2016).
Ciò che rende l'allenamento funzionale davvero efficace è la capacità di offrire ai propri utenti una forma fisica coerente in tutto e per tutto alle reali esigenze del corpo. Che si tratti di un programma a medio-lungo termine finalizzato al ritorno in campo o di un ripristino delle capacità motorie ed energetiche per le tue attività giornaliere, l'allenamento funzionale è ciò che fa per te! Combinando equilibrio e propriocezione (la capacità innata di riconoscere la posizione e il movimento di ogni parte del tuo corpo nello spazio) allo sviluppo di forza muscolare, l'allenamento funzionale promuove sequenze di movimenti naturali, esercizi dinamici e progressioni volte a garantire un miglioramento costante di forza, mobilità articolare e resistenza allo stress fisico. Il risultato finale sarà quello di un allenamento coinvolgente, efficace e mai ripetitivo!
Se vuoi scoprire o riconquistare le potenzialità del tuo corpo in azione, ritrovare l'energia perduta e sentirti più forte nella vita di tutti i giorni non esitare a contattarci. I nostri nuovi corsi di Allenamento Funzionale & Sport fanno al caso tuo. Perchè scegliere noi? Perchè la nostra équipe di esperti ti accompagnerà per tutta la durata del tuo percorso, sostenendoti e valorizzando ogni tuo risultato. Visita il nostro sito per conoscerci (https://studioraocatania.it/la-nostra-equipe/) e prenota subito una consulenza presso Studio Rao, sito in Via Etnea 116 a Gravina di Catania. Ti aspettiamo.
Il taping neuro muscolare (Kinesiology Taping) è diventato una delle tecniche più utilizzate in ambito sportivo, fisioterapico e riabilitativo, ma le sue reali potenzialità continuano a essere oggetto di discussione.... Leggi tutto
Mi sono laureato nel 2010. I miei docenti, fisioterapisti, medici e i colleghi più anziani mi hanno sempre detto che l’attività fisica con carichi medio alti, la pesistica in particolare,... Leggi tutto
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