Fabio Scoppa - fisioterapista e docente di Metodologia della Riabilitazione a "La Sapienza" di Roma - definisce la postura come quella posizione assunta dal corpo nello spazio e la relazione che si stabilisce tra le diverse parti dello scheletro, il cui obiettivo è il mantenimento dell'equilibrio in condizioni statiche e dinamiche con il minor consumo energetico possibile.
Ciò può essere garantito attraverso un gran numero di meccanismi che il Sistema Nervoso adotta nella regolazione di ogni attività corporea, come nel caso del lavoro muscolare. Non dimentichiamo, inoltre, la componente emotiva e relazionale che riguarda - in misura e modalità diverse - ciascuno di noi. La percezione del nostro corpo, il modo in cui gestiamo le nostre emozioni e la qualità delle nostre interazioni sociali sono caratteristiche essenziali alla costruzione della postura e che influenzano - nel bene e nel male - la capacità di organizzare il nostro atteggiamento corporeo. Una postura funzionale - e non necessariamente corretta dal punto di vista teorico - è quella condizione che permette al singolo individuo di mantenere, sulla base di caratteristiche corporee soggettive, un equilibrio muscolare e scheletrico in grado di prevenire o limitare un sovraccarico cronico alle strutture portanti del corpo. Al contrario, una postura disfunzionale è responsabile di un accumulo di tensioni che potrebbero generare nel tempo uno spettro di lesioni o di alterazioni del nostro corpo.
La crescente digitalizzazione dello sport e la progressiva diffusione del Personal Training / Coaching Online attraverso le piattaforme social in voga nel nuovo decennio (Instagram, Tik Tok e You Tube su tutte) hanno indotto il Fitness a rivalutare profondamente il modo di relazionarsi ai propri utenti. Tecnicismi dal forte impatto mediatico quali "allenamento funzionale" o "ginnastica posturale" sono oggi diventati di dominio pubblico, spesso impiegati con un significato incongruo e talvolta inopportuno. Ma a quale scopo? Ben lontano da ammalianti strategie comunicative, i professionisti dello Studio Rao si occupano da anni - con impegno e professionalità - di cucire il migliore abito "posturale" possibile in
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Fonti
M. Lastrico. Biomeccanica muscolo-scheletrica e metodica Mézières. Demi Edizioni - Roma
La Letteratura identifica alcuni peculiari criteri utili agli esperti della ginnastica posturale e rieducativa per distinguere una postura clinicamente corretta da una non funzionale. Osservando il corpo umano in visione... Leggi tutto
Il Metodo Mézières è una forma di rieducazione posturale globale che lavora su catene muscolari, allungamenti sostenuti, respirazione e consapevolezza corporea per ridurre dolore e rigidità e migliorare la funzione... Leggi tutto
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